En la clase de habilidades sociales, nuestra profesora Denis Cordero, psicologa egresada de la universidad del Mar, nos realizo una seción de imagineria, cuyo objetivo era presentarnos dos situaciones: una de relajación, y otra de estrés. Ambas tuvieron exito, y poco a poco se pudieron sentir los efectos del estrés.
Al finalizar el ejercicio compartimos algunas experiencias de lo que acontecio con anterioridad entre los alumnos del curso, llegando a la finalización de la actividad.Al analizar lo aprendido nos queda claro que las sitaciones de estrés no siempre suelen ser controlables, en más de una ocación nos dejan perplejos, logrando evidenciarse de manera física los fectos que nos producen.
Lo mejor siempre es mantenernos calmados, con respiración ritmica, y buenos pensamientos para asi poder revertir los efectos que suele provocar el estrés.
